Artikel ini ditulis oleh Vilda Ana Veria Setyawati, M.Gizi (Dosen Prodi Kesmas UDINUS)

Hai kaum hawa yang sedang galau kenapa BB tak turun padahal udah diet ikutan si ini dan itu,

coba cek…apakah anda sedang mengalami “WATER BLOATED” alias gemuk air.

Kok bisa ya ???
Jangan lupa, timbangan BB hanya mendeteksi berat total tubuh, sedangkan isinya tubuh itu diantaranya tulang, cairan, lemak dan otot. Lemak selalu jadi kambing hitam BB gak turun (kasian banget deh ya). Padahal bisa jadi karena penumpukan cairan di tubuh sebagai akibat sirkulasi yang bermasalah. Jadi perhatikan penyebab dan solusi supaya “WATER BLOATED” nggak buat BB kalian makin Up ya gaes….

So, mari kita kaji apakah kita BUCIN ?
eitss bukan Budak Cinta ya tapi budak MICIN. Penyebab WATER BLOATED salah satunya adalah tingginya kadar natrium tubuh kita. Sumbernya dari makanan yg banyak mengandung micin. Natrium tinggi akan mengakibatkan sirkulasi air tidak lancar sehingga cairan tidak keluar sesuai dengan semestinya.

BUCIN kan baru salah satu, lainnya adalah kurang berolahraga. Tidak cukup hanya beraktivitas berat, olahraga berdampak baik pada metabolisme tubuh dan bonus sirkulasi cairan kita menjadi lancar melalui keringat dan urin.
Selain itu ada lagi yaitu asupan karbohidrat yang terlalu tinggi, penggunaan obat atau KB hormonal, dan kurang asupan protein.
Dari beberapa penyebab di atas, mungkin rekan2 bisa menjawab sendiri apa solusinya kan ?
Karena mengatasi masalah dikatakan tepat jika sesuai dengan penyebab.
Mari belajar ilmu kesehatan dengan sumber yang ilmiah, tidak hanya testimoni. Supaya gak jadi korban MEDICAL QUACKERY.
Mari jadi netizen cerdas
Semoga bermanfaat

Gambar diambil dari https://www.winnetnews.com/post/kenali-cirinya-lewat-4-hal-ini-gemuk-air-atau-gemuk-lemak